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366国际线上,护肤从了解自己的肤质开始—褒曼16型皮肤分型测试及肤质解读

366国际线上,护肤从了解自己的肤质开始—褒曼16型皮肤分型测试及肤质解读

366国际线上,很多小藕粉在不清楚自己是什么肤质的情况下,盲目种草拔草结果脸越来越烂,可谓“人财两空”,所以今天特意准备了一个很全面的皮肤分型测试题给大家,建议大家认真做,确认好自己的肤质,如果还有疑惑再来问我,这样我也能更加客观的解决你的问题,你以后再选择护肤品也会有一个明确的方向。

褒曼医生根据肤质基础4分法,即干性/油性,敏感性/耐受性,色素性/非色素性,皱纹性/紧致性,组合创新出16型肤质分类法,为日常护理提供更完善和细致的护理方案。

测试分4个部分,内容有点长,不过为了皮肤好,准备好纸和笔乖乖测试吧~~~

通过回答这部分的问题,可以准确分析出皮肤的含水状况和出油程度。研究表明,虽然许多人对于自己属于油性或干性皮肤显得很确定,但其实这些预见往往并不准确。别让自己的那些成见或主观臆断影响你的回答,只要根据实际情况来选择就对了。

q1. 洗完脸后的2-3小时,不在脸上涂任何保湿/防晒产品、化妆水、粉底或任何产品,这时如果在明亮的光线下照镜子,你的前额和脸颊部位:

a. 非常粗糙、出现皮屑,或者如布满灰尘般的晦暗

b. 仍有紧绷感

c. 能够回复正常的润泽感而且在镜中看不到反光

d. 能看到反光

q2. 在自己以往的照片中,你的脸是否显得光亮:

a. 从不,或你从未意识到有这种情况

b. 有时会

c. 经常会

d. 历来如此

q3. 上妆或使用粉底,但是不涂干的粉(如质地干燥的粉饼或散粉),2-3小时后,你的妆容看起来:

a. 出现皮屑,有的粉底在皱纹里结成小块

b. 光滑

c. 出现闪亮

d. 出现条纹并且闪亮

e. 我从不用粉底

q4. 身处干燥的环境中,如果不用保湿产品或防晒产品,你的面部皮肤:

a. 感觉很干或锐痛

b. 感觉紧绷

c. 感觉正常

d. 看起来有光亮,或从不觉得此时需要用保湿产品

e. 不知道

q5. 照一照有放大功能的化妆镜,从你的脸上能看到多少大头针尖大小

的毛孔:

a. 一个都没有

b. t区(前额和鼻子)有一些

c. 很多

d. 非常多

e. 不知道(注意:反复检查后仍不能判断状况时才选e)

q6. 如果让你描述自己的面部皮肤特征,你会选择:

a. 干性

b. 中性(正常)

c. 混合性

d. 油性

q7. 当你使用泡沫丰富的皂类洁面产品洗脸后,你感觉:

a. 感觉干燥、或有刺痛的感觉

b. 感觉有些干燥但是没有刺痛感

c. 感觉没有异常

d. 感到皮肤出油

e. 我从不使用皂类或其他泡泡类的洁面产品(如果这是因为它们会使你的皮肤感觉干和不舒服,请选a)

q8. 如果不使用保湿产品,你的脸部觉得干吗:

a. 总是如此

b. 有时

c. 很少

d. 从不

q9. 你脸上有阻塞的毛孔吗(包括“黑头”和“白头”):

a. 从来没有

b. 很少有

c. 有时有

d. 总是出现

q10. t区(前额和鼻子一带)出油吗:

a. 从没有油光

b. 有时会有出油现象

c. 经常有出油现象

d. 总是油油的

q11. 脸上涂过保湿产品后2-3小时,你的两颊部位:

a. 非常粗糙、脱皮或者如布满灰尘般的晦暗

b. 干燥光滑

c. 有轻微的油光

d. 有油光、滑腻、或者你从不觉得有必要、事实上也不怎么使用保湿产品

分值:

选a-1分,选b-2分,选c-3分,选d-4分,选e-2.5分

你的得分是:________

如果你的得分为34-44,属于非常油的皮皮肤;

如果你的得分为27-33,属于轻微的油性皮肤;

如果你的得分为17-26,属于轻微的干性皮肤;

如果你的得分为11-16,属于非常干的皮肤。

综上,

如果得分为27-44,属于油性皮肤(简称“油”型或o type);

如果得分为11-26, 属于干性皮肤(简称“干”型或d type)

通过回答这部分的问题,可以准确分析出你的皮肤趋向于发生各种敏感肌肤症状的程度,所有的面疱(痤疮/痘痘)、红肿、潮红、发痒都属于皮肤的敏感症状。

q1.  脸上会出现红色的粉刺、痘痘、痤疮:

a. 从不

b. 很少

c. 至少一个月出现一次

d. 至少每周出现一次

q2. 护肤产品(包括洁面、保湿、化妆水、彩妆等)会引发潮红、痒或是刺痛吗:

a. 从不

b. 很少

c. 经常

d. 总是如此

e. 我从不使用以上产品

q3. 曾被诊断为痤疮或红斑痤疮(也称酒渣鼻:皮肤的慢性充血性疾病,通常累及面部的中1/3,特点为患部持续性红斑,常伴毛细血管扩张以及水肿、丘疹和脓疱的急性发作。)

a. 没有

b. 没去看过,但朋友或熟人说我有

c. 是的

d. 是的,而且症状严重

e. 不确定

q4.  如果你佩带的首饰不是14k金以上的,皮肤发红的几率:

a. 从不

b. 很少

c. 经常

d. 总是如此

e. 不确定

q5. 防晒产品令你的皮肤发痒、灼烧、发痘或发红:

a. 从不

b. 很少

c. 经常

d. 总是如此

e. 我从不使用防晒剂

q6. 曾被诊断为局部性皮炎、湿疹、或接触性皮炎(一种过敏性的皮肤发红)

a. 没有

b. 朋友或熟人说我有

c. 是的

d. 是的,而且症状严重

e. 不确定

q7. 你佩带戒指的皮肤部位发红的几率:

a. 从不

b. 很少

c. 经常

d. 总是发红

e. 我不戴戒指

q8. 芳香泡泡浴、按摩油或是身体润肤霜会令你的皮肤发痘、发痒、或感觉干燥

a. 从不

b. 很少

c. 经常

d. 总是

e. 我从不使用这类产品(如果你不使用的原因是因为会引起以上的症状,请选d)

q9. 有使用酒店里提供的香皂洗脸或洗澡的经历,却没什么问题:

a. 是的

b. 大部分时候没什么

c. 不行,我会发痘或发红发痒

d. 我可不敢用,以前用过,总是不舒服

e. 我总是用自己带的这些东西,所以不确定

q10. 你的直系亲属中有人被诊断为局部性皮炎、湿疹、气喘和/或过敏吗:

a. 没有

b. 据我所知有一个

c. 好几个

d. 数位家庭成员有局部性皮炎、湿疹、气喘和/或过敏

e. 不确定

q11. 使用含香料的洗涤剂清洗,以及经过防静电处理和烘干的床单时:

a. 皮肤反应良好

b. 感觉有点干

c. 发痒

d. 发痒发红

e. 不确定,因为我从不用这些东西

q12. 中等强度的运动后、感到有压力或出现生气等其他强烈情绪时,面部皮肤发红的几率:

a. 从不

b. 有时

c. 经常

d. 总是如此

q13. 喝过酒精饮料后,脸变红的情况:

a. 从不

b. 有时

c. 经常

d. 总是这样,我不喝酒就是因为这个

e. 我从不饮酒

q14. 吃辣或热的食物/饮料会导致皮肤发红的情况:

a. 从不

b. 有时

c. 经常

d. 总是这样

e. 我从不吃辣(如果是因为怕皮肤发红请选d)

q15. 脸和鼻子的部位有多少能用肉眼看到的皮下破裂毛细血管(呈红色或蓝色),或者你曾经为此做过治疗:

a. 没有

b. 有少量(全脸,包括鼻子有1-3处)

c. 有一些(全脸,包括鼻子有4-6处)

d. 很多(全脸,包括鼻子有7处或以上)

q16. 从照片上看,你的脸看上去发红吗:

a. 从不,或没注意有这样的问题

b. 有时

c. 经常

d. 是这样

q17. 人们会问你是不是被晒伤了之类的话,而其实你并没有:

a. 从不

b. 有时

c. 总是这样

d. 我总被晒伤(这可够糟糕的!)

q18. 你因为涂了彩妆、防晒霜或其他护肤品发生发红、发痒或面部肿胀:

a. 从不

b. 有时

c. 经常

d. 总是这样

e. 我从不用这些东西(如果不用是因为曾经发生过以上症状,请选d)

分值:

选a-1分,选b-2分,选c-3分,选d-4分,选e-2.5分

注意:如果你曾被皮肤科医生确诊为痤疮、红斑痤疮、接触性皮炎或湿疹,请在总分上加5分;如果是其他科的医生(如内科医生)认为你患了上述病症,总分加2分。

你的得分是:________

如果你的得分为34-72,属于非常敏感的皮肤

如果你的得分为30-33,属于略为敏感皮肤

如果你的得分为25-29,属于比较有耐受性的皮肤

如果你的得分为17-24,属于耐受性很强的皮肤

综上,

如果得分为30-68,属于敏感性皮肤(简称“敏”型或s type)

如果得分为17-29,属于耐受性皮肤(简称“耐”型或r type)

通过回答这部分的问题,测试你是否有形成黑色素的倾向。黑色素会使你受到日晒后的皮肤出现黑斑、雀斑以及一些深色区域。反过来说,黑色素的生成也是皮肤自我保护的反应,它会通过使肤色变深来保护你不被晒伤。

q1. 长过痘痘或毛发倒生后的部位会留下深棕色/黑色的印记:

a. 从不

b. 有时会

c. 经常会

d. 总是这样

e. 我从没长过痘痘或倒生的毛发

q2. 被割伤后,棕色的印记(不是新愈合时粉色的疤)会残留多久:

a. 我不会留下棕色的疤痕

b. 1周

c. 几周

d. 好几个月

q3. 当你怀孕、服用口服避孕药丸或其他荷尔蒙替代类药物时,脸上会长出多少深色斑点:

a. 没有

b. 1个

c. 少量

d. 很多

e. 这个问题不适用于我(因为我是男性、或者我从未怀孕或服过以上药物、或者我不确认是否有斑点)

q4. 你的上唇或面颊有深色斑点/块吗?或者曾经有,你通过一些方法把它们除去了:

a. 没有

b. 我不确定

c. 是的,它们现在(曾经)比较明显

d. 是的,它们现在(曾经)非常明显

q5. 日晒之后斑点会加深吗:

a. 我没有深色斑点

b. 无法确定

c. 有点加深

d. 变深很多

e. 我整天都涂防晒霜从不直接接触阳光(如果是因为你特别担心或曾经被晒出斑来才这样做,请选d)

q6. 你的面部皮肤曾经被诊断为有色素沉积、或有浅/深棕/灰色斑:

a. 没有

b. 有一次,但后来消失了

c. 是的

d. 是的,而且状况严重

e. 无法确认

q7. 脸部、前胸、后背或手臂是否有或者曾经有小的棕色斑点(雀斑或晒斑):

a. 没有

b. 有一些(1-5个)

c. 有很多(6-15个)

d. 非常多(16个以上)

q8. 几个月来第一次晒太阳(例如刚入春或入夏),皮肤感觉:

a. 灼热

b. 灼热然后变黑

c. 直接变黑

d. 我的肤色已经很深了,我也分不清这样是否会变得更深

q9. 连续数天暴露于阳光下:

a. 灼热甚至起泡,但我的肤色没有什么变化

b. 肤色变深了一点

c. 肤色变深了很多

d. 我的肤色已经很深了,我也分不清这样是否会变得更深

e. 不确定(如果近期没有,可以回忆一下小时候的经历)

q10. 你的天然发色是:

a. 金发

b. 棕色

c. 黑色

d. 红色

分值:

选a-1分,选b-2分,选c-3分,选d-4分,选e-2.5分

注意:如果全身被阳光晒到的皮肤中已经出现深色斑点,总分应该加5分。

你的得分是:________

如果得分为31-45,属于色素沉着性皮肤(简称“色”型或p type)

如果得分为10-30,属于非色素沉着性皮肤(简称“非”型或n type)

通过回答这部分的问题,可以准确分析出你的皮肤是否属于容易生出皱纹的类型,以及你现在的已经出现的皱纹危机。

q1. 你现在脸上有皱纹吗?

a. 没有,即使是在做微笑、皱眉、抬眉毛这些表情的时候也没有

b. 只有当我微笑、皱眉、抬眉时才有

c. 是的,做表情时有,不运动到的部位也有少量的

d. 即使面无表情,也有明显的皱纹

q2. 你母亲的面部皮肤看起来

a. 比同龄人年轻1-5岁

b. 和其他同龄人一样

c. 比同龄人年老5岁的样子

d. 老不止5岁的样子

e. 问题不适用于我,我是被收养的,或者记不清了

q3. 你父亲的面部皮肤看起来

a. 比同龄人年轻1-5岁

b. 和其他同龄人一样

c. 比同龄人年老5岁的样子

d. 老不止5岁的样子

e. 问题不适用于我,我是被收养的,或者记不清了

q4. 你外祖母的面部皮肤看起来

a. 比同龄人年轻1-5岁

b. 和其他同龄人一样

c. 比同龄人年老5岁的样子

d. 老不止5岁的样子

e. 问题不适用于我,我是被收养的,或者记不清了

q5. 你外祖父的面部皮肤看起来

a. 比同龄人年轻1-5岁

b. 和其他同龄人一样

c. 比同龄人年老5岁的样子

d. 老不止5岁的样子

e. 问题不适用于我,我是被收养的,或者记不清了

q6. 你祖母的面部皮肤看起来

a. 比同龄人年轻1-5岁

b. 和其他同龄人一样

c. 比同龄人年老5岁的样子

d. 老不止5岁的样子

e. 问题不适用于我,我是被收养的,或者记不清了

q7. 你祖父的面部皮肤看起来

a. 比同龄人年轻1-5岁

b. 和其他同龄人一样

c. 比同龄人年老5岁的样子

d. 老不止5岁的样子

e. 问题不适用于我,我是被收养的,或者记不清了

q8. 在你过往所有的经历中,是否曾经在一年当中连续2周以上持续日晒?如果有,请计算一下这些时间加起来总共有多长?(把你外出打网球、钓鱼、打高尔夫、滑冰/雪等等的户外活动时间都统计进去,要知道可不是只有在海滩的日光浴才属于日晒!)

a. 从不

b. 累计1-5年

c. 累计5-10年

d. 10年以上

q9. 在你过往所有的经历中,你是否在一年当中的无论任何季节日晒2周左右并使皮肤颜色变深?(当然,整个夏季的外出活动都要计算在内)如果有,有多少?

a. 从不

b. 累计1-5年

c. 累计5-10年

d. 10年以上

q10. 根据你居住的地区,你所受到的日照属于什么程度呢?

a. 很少量;我住的地区以阴天为主

b. 有一些;我既在鲜有日照的地方生活过,也在日照比较多的地方生活过

c. 中度的;我居住的地方日照程度中等

d. 很多;我住在热带、南方或是日照时间很长的地方

q11. 你觉得自己看起来几岁?

a. 比同龄人年轻1-5岁

b. 和大部分同龄人一样

c. 比同龄人老1-5岁

d. 老5岁以上

q12. 在过去5年中,你是否因为室外运动或活动有意无意地让自己的肌肤被晒黑过

a. 没有

b. 一个月会有一次

c. 一周会有一次

d. 每天

q13. 是否曾经尝试过或经常进行“美黑疗程”(一种通过模拟阳光来把皮肤晒成小麦色的仪器)

a. 没有

b. 1-5次

c. 5-10次

d. 很多次

q14.在过去所有时间中,你抽烟(或被迫吸入二手烟)的数量

a. 没有

b. 几包

c. 几包至很多包

d. 我每天吸烟

e. 我不吸烟,但是成长在吸烟家庭,或是与总是在我身边吸烟的人一同生活或工作

q15.请描述你生活的地区的污染状况

a. 空气清洁新鲜

b. 除了一年当中的某些时候,这里的空气清洁新鲜

c. 有轻度污染

d. 重度污染

q16.请描述你使用下列药物(或含这些成份的护肤品)的时间长短:维甲酸(即维a酸,如“维迪软膏”),达芙文(differin)等

a. 很多年

b. 偶尔用

c. 年轻长痤疮痘痘时用过

d. 从没用过

q17. 目前吃水果蔬菜的频率

a. 每餐都吃

b. 一天一次

c. 偶尔吃

d. 从不吃

q18. 从过去到现在,蔬菜水果在整个饮食中的比例(果汁不算)

a. 75-100%

b. 25-75%

c. 10-25%

d. 0-10%

q19.你的自然肤色为

a. 深色

b. 中等肤色

c. 浅色

d. 很浅

q20. 你的种族

a. 非洲裔美国人/加勒比人/黑人

b. 亚裔/印度/地中海人

c. 拉丁美洲/西班牙人后裔

d. 高加索人(白种人)

分值:

选a-1分,选b-2分,选c-3分,选d-4分,选e-2.5分

注意:如果你的年龄为65岁或大于65岁,总分应加上5分。

你的得分是:________

如果得分为20-40,属于紧致性皮肤(简称“紧”型或t type)

如果得分为41-85,属于皱纹性皮肤(简称“皱”型或w type)

综合你以上4个部分的得分情况,你最终的皮肤分类为:

我的油/干(o/d)测试得分为______, 属于_______型或______type

我的敏/耐(s/r)测试得分为______, 属于_______型或______type

我的色/非(p/n)测试得分为______, 属于_______型或______type

我的皱/紧(w/t)测试得分为______, 属于_______型或______type

如果你的“干-油”测试部分的得分在11-16分之间,说明你的皮肤“非常干”,是缺乏 “天然保湿因子”(natural moisturizing factor or nmf)的反映。

“天然保湿因子”会由于受到日光中uva的伤害而流逝,此时减少日晒或采取适当的防晒会有帮助;但如果皮肤是“干-耐”(d.r)类型,说明皮中肤缺少甚至没有这种无法再生的nmf。

另一种皮肤中的重要物质是透明质酸(hyaluronic acid or ha),它负责抓住皮肤中的水份,抵御衰老;“干-皱”(d.w.)类型就很可能缺少ha。

如果皮肤干燥、毛孔细小,则有可能属于“皮脂分泌降低”;这种降低主要是由于衰老(和更年期)造成的,在“干-耐”(d.r)类型中非常多见。如果皮肤干且经常发红或发痒,是因为皮肤的防护组织受到了破坏,这种类型的皮肤患有湿疹或红疹的可能行很大,家庭中的其它人可能也有相似症状。

如果你的得分在17-26分之间,说明你的皮肤“轻微干”,此时你皮肤的最终表现将受到 “敏-耐”程度的影响。

如果你在“敏-耐”测试部分的得分在30分以上(即敏感类型),你可能会偶尔经历发痒、脱皮、发红等症状,这些暗示你皮肤的屏障层遭到了不同程度的破坏。经过适当的护理,仍然有望调理成正常肤质。

如果你在“敏-耐”测试部分的得分在30分以上(即耐受类型),则说明你的皮肤屏障层仍然完好,造成干燥的原因很可能是天然保湿因子的减少。

如果你的“干-油”测试部分的得分在30分或以下,说明你的皮肤“轻微油”,这实际上是使皮肤让锁住水份的最佳保证。此时的皮肤有完好的屏障层,较充足的“天然保湿因子”和皮脂含量但又不至于引起痤疮等问题(但是,如果你的“敏-耐”得分在34分或以上,你可能有痤疮或酒渣鼻症状)。

如果你的“干-油”测试部分的得分在34分或以上,说明你的皮肤“非常油”,如果同时你的“敏-耐”测试部分的得分在30分或以下(即耐受类型),那么你可能会经历出油(经常伴随毛孔粗大),不过长痤疮的情况并不多――有时伴随压力或荷尔蒙变化也会出现一些痘痘――所以只要找出这些改变压力和荷尔蒙的原因,就可以对付这种痘痘。

如果你的“敏-耐”测试部分的得分在34分或以上(即敏感类型),你很可能正在为痘痘或红鼻子苦恼,不过你要记住,这些皮脂却能够帮助你耐受哪些“干-敏”类型无法忍受的产品。

首先要明确“敏感”的症状包括发红、发痒、灼烧、干燥、肿胀、痘痘、湿疹等等;主要是由于皮肤的屏障保护功能遭到破坏造成的。

如果你的“敏-耐”测试部分的得分在洁面篇—目前使用的洗面奶使用感排名

34分以上,说明你的皮肤“非常敏感”,你可能会在不同的年龄、生活方式或季节中,经历以上提到的一种或数种症状――而且很严重。

如果你的“敏-耐”测试部分的得分在25-33分之间,说明你的皮肤“轻微敏感”,你可能会碰到上述的某些典型问题,不过通过一些调整,你就可以变成比较有耐受性的皮肤。

如果你的“敏-耐”测试部分的得分在24分以下,说明你的皮肤是“耐受性”的,你可能没怎么遭遇过上述的各种皮肤问题。不过即使你的“敏-耐”得分很低,你的皮肤仍然有可能偶尔发红或长痘--那么你就需要暂时把它当成敏感性皮肤来对待,参考敏感型皮肤出现的上述问题时的解决方法来对付临时出现的――例如下颌上的几个痘痘。等皮肤恢复常态后,你又可以按照原来的方法进行护肤了。

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